Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym
Otrzymasz profesjonalne wsparcie psychologiczne dopasowane do Twoich potrzeb.
Nie musisz czekać, aż trudności staną się nie do zniesienia. Jeśli zauważasz u siebie obniżony nastrój, nasilony lęk, przewlekły stres, trudności w relacjach, problemy z poczuciem własnej wartości lub przechodzisz przez kryzys życiowy – konsultacja psychologiczna może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia swojej sytuacji.
Podczas spotkania wspólnie przyjrzymy się temu, z czym obecnie się zmagasz, określimy najważniejsze obszary trudności i zastanowimy się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
Wsparcie psychologiczne i psychoterapia mogą być pomocne m.in. w przypadku:
W zależności od Twojej sytuacji możesz skorzystać z kilku konsultacji psychologicznych lub rozpocząć proces psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Konsultacja pozwala lepiej określić charakter zgłaszanych trudności i zastanowić się nad dalszymi krokami. Jeśli wskazana będzie psychoterapia, wspólnie ustalimy cele pracy i zaplanujemy kolejne etapy terapii.
Pierwsze spotkanie jest przede wszystkim przestrzenią na rozmowę o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy. Porozmawiamy o aktualnych trudnościach, emocjach, myślach, zachowaniach oraz sytuacjach, w których pojawiają się największe problemy.
Wspólnie przyjrzymy się temu, co obecnie najbardziej wpływa na Twoje samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Zastanowimy się również, jakie czynniki mogły przyczynić się do pojawienia się trudności i co może je obecnie podtrzymywać.
Na podstawie rozmowy określimy, jaka forma pomocy będzie najbardziej adekwatna do Twojej sytuacji. Może to być pojedyncza konsultacja, cykl spotkań psychologicznych lub rozpoczęcie psychoterapii.
CBT opiera się na założeniu, że myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. W terapii uczymy się rozpoznawać mechanizmy, które podtrzymują trudności, a następnie krok po kroku pracujemy nad ich zmianą.
Podejrzewasz u siebie lub bliskiej osoby ADHD? W Neuroklinice prowadzimy kompleksową diagnozę ADHD u dzieci, młodzieży i dorosłych, pomagając lepiej zrozumieć codzienne trudności i ich przyczyny. Stawiamy na indywidualne podejście, rzetelną diagnozę i jasne wskazówki dotyczące dalszego wsparcia.
Nie musisz mieć diagnozy ani „wystarczająco poważnego” problemu, żeby poprosić o pomoc. Warto rozważyć konsultację, jeśli zauważasz, że trudności zaczynają wpływać na Twoje relacje, pracę, naukę, sen, codzienne funkcjonowanie lub sposób, w jaki postrzegasz siebie.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje trudności i rozpocząć pracę nad zmianą, zapraszamy na konsultację psychologiczną lub psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Projekt strony internetowej wykonała Agencja UX Wzór
